Dvanáct nepřátel imunity

Je zřejmé, že žijeme v době, která účinně pracujícímu imunitnímu systému nepřeje.

Veškeré orgány a buňky potřebují ke správnému fungování přísun potřebných živin a ideální okolní prostředí pro klid a pohodu.

Dvanáct nepřátel imunity

Co imunitu oslabuje?

Podívejme se na 12 nepřátel imunity:

• jednotvárná strava (nedostatek vitamínů a minerálů),

• potravinové přísady,

• pesticidy,

• stres,

• kouření (aktivní i pasivní),

• alkohol,

• drogy,

• kofein,

• nadměrné užívání léků,

• znečištěné ovzduší,

• nedostatek pohybu,

• nespavost.

V dnešní uspěchané době není reálné možné všem nepřátelům imunity se vyhnout na 100 %.

Co si ale zajít ještě dnes zaběhat :-).

Vykompenzujeme tak nahromaděný stres a bude se nám lépe spát.

To máme 3 faktory jedním vrzem :-).

Pokud najdeme další možnosti, jak jejich vliv maximálně omezit, prospějeme imunitnímu systému, který nám to pak vrátí...

Osm příznaků oslabené imunity

Jak poznáme, že máme sníženou imunitu?

Snížení obranyschopnosti organismu se projeví velice rychle.

• časté nachlazení,

• náchylnost vůči kapénkové infekci,

• zažívací potíže,

• únava,

• bolesti kloubů,

• svalová slabost,

• nezdravá pleť,

• kožní a potravinové alergie.

Zvláštní kapitolou je autoimunitní reakce. Nastává v okamžiku, kdy tělo přechází na „rychloběh“ a vyrábí protilátky, jež útočí na tkáně vlastního organismu.

Např. revmatická artritida, lupus či chronická tuberkulóza kůže.

Příště:

Co naopak imunitu posiluje.

Zdroj:

Jak si chránit zdraví – 100 nej potravin pro imunitu, Charlotte Haighová