Logo
Nevíte si rady? Zavolejte.
0 ks
za 0 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
  • Kategorie blogu

Doprava zdarma:

Pro ČR - od 500 Kč!

Mimo ČR - od 750 Kč!

Nejnižší poštovné pro Váš spokojený nákup!

 

  do 9:30. 

           do 15:00.

 

AKTUÁLNÍ AKCE:

Za každých 1 900 Kč Kostivalový extrakt ZDARMA! (za 3 800 Kč 2 ks, atd.)

Za každých 3 200 Kč Vrbovka ZDARMA! (za 6 400 Kč 2 ks, atd.)

  Odměňovat Vás za nákupy je naše radost. 

Akce platí do 10.12.2021

Vyhrazujeme si právo AKCI kdykoliv zrušit či změnit. Děkujeme za pochopení.

 

 

Náš blog: Poctivá přírodní detoxikace:

 

Recenze našich zákazníků:

"S obchodem jsem byla velice spokojena a doporučila bych ho každému. Byla dodržena cena i termín dodání. Komunikace eshopu byla vynikající dalo by se říct nad 100 procent. Opravdu vřele a upřímně doporučuji." W.

Nakupuji zde již třetím rokem a opět dávám palec nahoru. Pro mě absolutní špička :o). S.

 

Zboží.cz

 

 

Náš tip na tento týden:

Absolute Power 4+1 zdarma:

3x Euniké Green + Eukalypt zdarma:

Euniké Scarlet 4+1 zdarma:

 

 

 

 

 

  1. Úvod
  2. BLOG
  3. Pohyb
11.06.2019

Pohyb

Pohyb

 

V minulém díle této trilogie – Strava – jsme si ukázali, že pro kvalitní zdraví potřebujeme tři základní stavební kameny. Dnes budeme rozebírat druhou část - Pohyb:

1.STRAVA

2.POHYB

3.PSYCHIKA

 

 

Z pole k televizoru

Tělesná cvičení mohou nahradit mnoho léků, ale žádný lék na světě nemůže nahradit tělesná cvičení.“ —  Mosso 1846 – 1910 italský lékař

 

Když bylo dostatek práce na poli, kolem domečku, dostal zabrat každý sval. Postupem času se lidé od hospodářství odpoutali a navykli si žít v bytech, čemuž šel ruku v ruce rozvoj moderní techniky. Protože pohyb nám je přirozený a potřebujeme jej, abychom byli zdraví, vybudovala se Fit centra, aby aspoň tímto způsobem dostalo naše tělo „zabrat“.

A protože rozvoj techniky jde dál, není se čemu divit. Vždyť záležitosti, které nás ještě nedávno donutily k pohybu, si dnes můžeme vyřídit on-line z pohodlného křesla (nákupy, banka, úřední záležitosti atd.).

Je proto víc než kdy dříve těžké najít příležitost a hlavně čas a chuť odhodlat se k pohybu.

 

 

Třináct pozitiv pro pohyb

Pohyb je pro správné fungování našeho organismu nezbytný.

Jak našemu tělu prospívá?

 

  • posiluje imunitní systém,

  • blahodárně působí na celý náš organismus včetně psychiky,

  • posiluje srdce,

  • stimuluje krevní oběh (tím pročistí všechny části těla, s nimiž krev přijde do styku),

  • působí preventivně proti rakovině,

  • zabraňuje obezitě (tím přispívá k hezčí postavě a zvýšenému sebevědomí),

  • usnadňuje trávení,

  • posiluje svaly, kosti, šlachy,

  • doprovodným potem se odplaví odpadní látky z těla,

  • vede po emoční stránce k vyrovnání nálad a vyhání úzkostné stavy z těla,

  • usnadňuje usínání,

  • zvyšuje kapacitu plic,

  • zpomaluje stárnutí, atd.

 

 

Sedm tipů jak zařadit pohyb do života

 

  • nepoužívejte výtah, ale do schodů vyjděte pěšky,

  • nepoužívejte městskou dopravu, cesta do práce Vás přirozeně rozproudí,

  • každé ráno si navykněte na malou rozcvičku,

  • lépe se přinutíte cvičit u rytmické hudby,

  • sportujte pravidelně, lepší je 15 min. denně než 15 hod. jednou za týden,

  • nepřepínejte se, ale sportujte pro radost a respektujte své hranice možností,

  • cvičení neodkládejte na zítra, ale začněte ještě dnes!

 

 

Nezapomeňte:

Pro naše zdraví je pohyb sice nezbytný, ale ne jediný.

Spolu se sportem musíme také zdravě jíst a myslet pozitivně.

O třetím pilíři zdraví – psychice – bude „řeč“ příště.

 

 

 

Zdroj:

Bruno Comby, Stres pod kontrolou

https://citaty.net

 

Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli